Vuxengrupp (13+ år)
Vi använder oss av tekniker som blockeringar, slag, sparkar och nedtagningar. Därtill ingår olika former av övningar som syftar till att främja smidighet, styrka, balans etc.
Barngrupp (8 – 12 år)
Träningspassen är disciplinerade och liknar vuxengruppens, men övningarna varvas med lekfullhet och är anpassade efter barnens nivå.
Box/Fys (15+ år)
Funktionell boxinspirerad fysträning där vi varvar mitsträning med styrkeövningar och rörlighet. Här kommer du att stärka din kropp, utveckla balans, rörlighet, snabbhet och uthållighet.
Vi tränar barfota i vanliga mjuka träningskläder.